Aquadouce
Intensité | Durée | Groupe | |
| basse / moyenne | 45 min | 20 | 16 ans et + |
L'aquadouce correspond à de l'aquagym à un rythme moins soutenu.
Idéale pour reprendre une activité ou pour pratiquer régulièrement à basse intensité. Les mouvements sont répétés et un travail d'amplitude est aussi recherché. Si vous le souhaitez, vous pouvez accélérer le rythme, c'est très bon pour le coeur !
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