Aquahiit
Intensité | Durée | Groupe | |
| Élevée | 45 min | 5 | 16 ans et + |
Activité basée sur du circuit-training autour de 5 ateliers aquatiques, renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, endurance sont au programme. Les intensités varient avec les phases de récupération...
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