LIGNY EN BARROIS - AquaGym
Intensité | Durée | Groupe | |
| voir planning | 45 min | 20 ou 40 | 16 ans et + |
Activité de forme la plus polyvalente, l’aquagym permet de travailler le cœur, l'équilibre postural et le renforcement musculaire. Tous les exercices utilisent la résistance ou la flottaison de l'eau.
En fonction du niveau d'intensité, elle est accessible à tous, du débutant à l'expert, pour la remise en forme et l'entretien physique.
La séance se fait sur un rythme musical.
Le bassin permet d'avoir pied partout mais à différentes profondeurs...
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